Qu'est-ce que le Taïso ?
Le Taïso est une gymnastique douce qui vise à entretenir et améliorer les capacités physiques, sans recherche de performance ou de compétition.
D’origine japonaise, cette discipline est une approche douce des arts martiaux, sans danger :
👉 pas de chutes,
👉 pas de coups portés,
👉 pas de contact.
Elle constitue une alternative ludique aux sports classiques de remise en forme, tout en étant accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.
Objectifs de la pratique :
- Renforcement musculaire
- Développement de la souplesse
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination
- Travail de la respiration
- Détente et relaxation
Bienfaits :
- Amélioration de la condition physique générale
- Prévention des blessures
- Réduction du stress
- Favorise le bien-être mental et corporel
Pour qui ?
Le Taïso s’adresse à tout le monde :
- Sportifs débutants ou confirmés
- Seniors
- Personnes en rééducation
- Toute personne souhaitant pratiquer une activité physique douce, progressive et sans contrainte
En résumé :
Le Taïso est une discipline complète, douce et évolutive, idéale pour prendre soin de soi, dans un cadre convivial, sans esprit de compétition.
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